准爸爸的孕前保健同妻子的孕期保健一样重要。因此在准备怀孕后爸爸们都不能忽略自己的孕前保健工作。今天小编就介绍4个准爸爸需知的孕前保健工作，希望爸爸们能多多关注。

　　准爸爸孕前保健1：培养良好的生活习惯

　　培养良好的生活习惯是准爸爸孕前保健工作的一大重点。它包括保证日常休息、日常不穿紧身牛仔裤、不久骑赛车、经常剃须、戒烟酒等，养成这些良好的生活习惯有利于保护准爸爸精子质量。

　　准爸爸孕前保健2：避免接触有毒物质

　　生活中有毒的物质有化学物质、辐射、塑料、泡沫及橡胶材料制品、宠物身上的病菌、大气污染、装修污染、制鞋、箱包等有毒物质。如果准爸爸在平常生活工作中会接触到这类物质，那在妻子怀孕前3~6个月就应开始积极采取保护措施。

　　准爸爸孕前保健3：保持心情愉快

　　好的心情对孕育健康的宝宝也有一定的作用。我国的中医就特别重视房事时机的宜忌。在夫妻心情愉快、思维敏捷的时机受孕，有利于宝宝的发育。日后宝宝不但少疾，而且聪明、长寿。

　　准爸爸孕前保健4：保证饮食营养

　　妻子怀孕前，准爸爸的营养补充也不容忽视。在孕前，准爸爸要多吃海产品、含微量元素钙、锌、铜等丰富的食品、天然绿色食品;多补充维生素;少喝茶和咖啡;保证营养均衡。