3岁宝宝应补充哪些营养呢?各位妈妈们，如果你家宝宝正好3岁了，如果你还不知道该给宝宝吃什么好?那下面小编要介绍的5款3岁宝宝的美味食谱就不要错过哦!

　　3岁宝宝美味食谱之鸡蛋软饼

　　原料：15克黄油、1个鸡蛋、125克低筋面粉、25克细砂糖、1/6小匙盐、125ml鲜奶

　　做法：

　　1)将黄油隔水加热融化、放凉;蛋黄、蛋白分开;将蛋黄、盐、10克细砂糖、牛奶混合搅匀，然后筛入低筋面粉拌匀;最后倒入融化的黄油，拌匀成无颗粒的面糊;

　　2)将蛋清放入无油无水的容器中，用打蛋器打至起细泡，倒入15克细砂糖打至发泡;加入之前拌好的蛋黄面糊;用刮刀搅拌均匀;

　　3)平底锅微热，舀一小勺面糊慢慢倒入锅中、摊平;待饼的表面有小泡泡时小心翻面;继续煎至上色即可。

　　3岁宝宝美味食谱之米粉汤

　　原料：60克米粉、1克虾皮、3克芹菜、5克豆腐皮、180亳升高汤、3亳升油、2克盐

　　做法：

　　1)在锅内放油，爆香虾皮，然后倒入高汤烧开;

　　2)将芹菜、豆腐皮切小段，放入高糖中，再加少许盐煮3分钟左右即可。

　　3岁宝宝美味食谱之炸素丸

　　原料：250克萝卜、250克土豆、适量香菜、2个鸡蛋清;少许淀粉、食用油、味精、精盐

　　做法：

　　1)将胡萝卜、土豆、香莱分别剁成细蓉

　　2)将鸡蛋清搅拌成泡沫状，放入切好的菜蓉，再加入淀粉、精盐和味精，搅拌均匀，待用;

　　3)用旺火起油锅，待油热后，用小勺取调好的原料逐个放入锅中，炸透的捞出沥油，装盘即可。

　　3岁宝宝美味食谱之小米枣粥

　　原料：45克小米、10克枣泥

　　做法：

　　1)将小米洗净，加水，入锅煮成粥;

　　2)粥煮烂后加入枣泥，拌匀即可。

　　3岁宝宝美味食谱之海带炖鸡

　　原料：1只鸡、400克水发海带、50克明油;适量料酒、葱花、姜片、精盐、味精、花椒、胡椒面

　　做法：

　　1)将鸡剁块，海带洗净、切菱形块;

　　2)锅内放入凉水，将鸡块下锅，用旺火烧开，撇去浮沫;然后加入葱花、姜片、花椒、胡椒面、料酒和海带，用中火炖到鸡肉烂时，撒入精盐、味精拌匀即可。