产后抑郁症患者除了要配合医生的治疗以外，掌握妈咪产后抑郁症的护理技巧，也是非常重要的。

　　产后抑郁症，并不是新妈咪们喜欢患上的，但有时候就是事与愿违，产后发生的种种环境变化，让她们的心情变得非常低落。但既然产后抑郁症已经出现了，就应该勇敢的面对。除了要配合医生的治疗以外，掌握妈咪产后抑郁症的护理技巧，也是非常重要的。

　　而在了解产后抑郁症的护理技巧这个问题之前，我们首先要弄懂什么是产后抑郁症，它和“不高兴”，是有本质的区别的。如果产妇有如下三大症状，就表明该妈咪很可能已经换上产后抑郁了。

　　1、情绪经常处于非常低落的状态。

　　2、思维迟缓，很多东西刚做完就忘了。

　　3、喜欢躺在床上胡思乱想，不爱运动。严重的，还会出现生活不能自理的症状。

　　如果产妇在产后有以上三大症状，最好还是尽快到医院进行检查。而如果确诊，就应该注意产后抑郁症的护理了。

　　妈咪产后抑郁症的护理技巧一：处理好和婴儿之间的矛盾

　　对产后抑郁有一定了解的朋友，都会知道产后抑郁的最主要的原因，就是来自于婴儿。患上产后抑郁的产妇，经常会走上两个极端。一个是很怕孩子哭闹，觉得非常烦。另一个极端就是非常爱自己的孩子，怕别人会抢走自己的孩子。而通过家属帮带孩子的方式，可以间接地调节产妇的情绪，让产妇可以暂时地远离自己和孩子之间的问题。

　　妈咪产后抑郁症的护理技巧二：摆脱失眠的困扰

　　很多患上产后抑郁的产妇，会因为各种原因，而在睡觉的时候胡思乱想。例如，她们会想“老公会不会不爱我了?”“我不会照顾孩子怎么办?”“坐完月子以后，工作跟不上别人怎么办?”等等。这时候，丈夫和长辈们，就应该抽出多一点的时间，和病人聊天，回忆一下以前的美好时光，如果“点”讲对了，产妇很可能就会口若悬河，比和他聊天的人，还要兴奋，这就非常有助于产后抑郁的治疗。[来源：爱吧]