宝宝9个月后,除了补充足够的营养以外,爸妈应该培养宝宝良好的饮食习惯。而一份好的食谱,无疑可以帮助父母们解决这一难题。今天小编就为爸爸妈妈们准备了9个月宝宝辅食食谱大全,一起来学习下吧!
9个月宝宝辅食食谱一:虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤
原料:面粉、鸡蛋、鲜虾仁、菠菜、香油少许、适量高汤、熬熟的植物油
做法:
1、只取蛋清与面粉和成稍硬的面团,擀成条状后切成薄片;
2、将鲜虾仁切成小丁;菠菜洗净,用开水烫熟,捞出后切末备用;
3、将高汤放入锅内,放入虾仁丁,待汤烧开后下入刀切面,煮熟烂,淋入鸡蛋黄,再加入菠菜末,放少许香油后盛入小碗内即可。
9个月宝宝辅食食谱二:鸡肉白菜饺
原料:饺子皮、鸡肉、洋白菜、芹菜、鸡蛋液、适量高汤、熬熟的植物油
做法:
1、将鸡肉末放入碗内,加入少许酱油拌匀;
2、洋白菜和芹菜洗净,分别切成末。鸡蛋炒熟,并搅成细末;
3、将所有原料拌匀成馅,包成饺子,并下锅煮熟;
4、在锅内放入高汤,撒入芹菜末,稍煮片刻后,再放入煮熟的小饺子,加少许香油和酱油。
9个月宝宝辅食食谱三:虾蓉小馄饨
原料:大明虾、小馄饨皮、小葱、紫菜、盐、麻油少许
做法:
1、取明虾仁用刀拍碎,拣出虾肠,剁碎,淋入麻油少许、撒上一点盐花,搅成泥蓉;
2、用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中,入锅煮熟,撒上小葱末和紫菜。
9个月宝宝辅食食谱四:牛奶西米露
原料:牛奶、西米、香蕉、白砂糖少许
做法:
1、西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥;
2、将西米连同浸泡水一起煮沸,至西米成透明状,加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。
9个月宝宝辅食食谱五:三鲜蛋羹
原料:鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉末、葱、蒜适量、食油适量、料酒、盐、麻油少许
做法:
1、蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。
2、起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟。
3、鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。[来源:爱吧]