让宝宝早吸允是解除产后乳房胀痛的最好办法。产后30分钟就可以开始让宝宝吸允乳头，此时虽没有明显的乳汁排出，但吸允动作可促使腺管开放，并及时将乳汁排出，减少乳汁郁积。

　　产后乳房胀痛护理方法2：挤奶

　　当宝宝吸允力不足时，可借助吸奶器将乳汁吸出。注意用吸乳器吸奶时手法要轻柔，负压不要太大，并随时换角度。挤奶的同时进行乳房按摩，通过刺激与压力促进乳腺管的开放，将过多的乳汁挤出来。

　　产后乳房胀痛护理方法3：服用散结通乳的中药

　　产妇出现乳房胀痛也可以口服散结通乳的中药，如柴胡6克、当归12克、王不留行9克、漏芦9克、通草9克，用水煎服。这些中药可以有效改善因乳汁郁积而引起的乳房胀痛。

　　产后乳房胀痛护理方法4：冷敷

　　当乳汁分泌过多，乳腺管尚不十分通畅时，冷敷法是缓解乳房胀痛简便又有效的方法。用冷水或冰水敷在乳房的周围，可以止痛，并暂时收缩血管，减少乳汁的分泌，为乳房按摩或挤奶赢得时间。

　　产后乳房胀痛护理方法5：穿戴合适的内衣

　　产后新妈咪穿戴合适的内衣，将乳房托起，有利于乳房的血液循环，可以因乳房胀痛而带来的疼痛。［来源：爱吧］