羊奶营养丰富，被国际学界誉为“奶中之王”，现在也有很多准妈妈开始在孕期舍弃牛奶，改喝羊奶。那孕妇喝养奶好吗?羊奶到底适不适合孕妇饮用呢?今天小编为大家详细介绍下。
羊奶的营养价值分析
羊奶中含有干物质、热量、脂肪、蛋白质、多种矿物质(钙、磷、镁、锰)、多种维生素(维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C)、核酸等营养物质，营养价值极高，在欧美国家羊奶被视为乳品中精品，称作“贵族奶”。
孕妇喝羊奶好吗?
羊奶不仅营养丰富，也是十分适合孕妇在怀孕期间饮用的奶饮之一。那孕妇喝羊奶的好处到底有哪些呢?下面为你一一道来。
1)既补充营养又不易长胖
羊奶中的分子颗粒接近人体，更易于肠胃脆弱的孕妇食用，更重要的是羊奶中含有大量的MCT中链脂肪酸，不易造成脂肪堆积。实践证明，孕期食用羊奶的孕妇能达到了“一人喝，两人补”的效果，既能使肚内的宝宝健康发育，自身也不会因妊娠期的营养补充而造成身体过胖、走形，影响产后体形的恢复。
2)美容养颜
羊奶中维生素E、超氧化物歧化酶(SOD)含量高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽，每天饮用一杯羊奶的孕妇长妊娠斑的几率比不喝羊奶的低，色斑也比较少且颜色浅。因此，孕妇常饮用羊奶，具有良好的美容养颜功效。
3)增强孕妇抵抗力
羊奶中独有上皮细胞生长因子(EGF)，EGF因子可有效修复呼吸道黏膜，能帮助孕妇在怀孕早期抵御患流感等呼吸道感染疾病，保障胎儿正常发育;此外羊奶中的丰富营养素可以帮助孕妇给宝宝提供充足的生长发育温床。
