宝宝什么时候可以吃盐?专家解析说最好在宝宝一岁后再开始往食物中添加盐分，以免宝宝从小就养成重盐的饮食习惯。

　　宝宝什么时候可以吃盐?在婴幼儿给宝宝准备辅食时妈妈们最纠结的事莫过于该不该往食物中加盐。加 怕对宝宝不好，不加担心食物无味，宝宝没有食欲。那到底宝宝什么时候可以吃盐呢?今天小编为大家解疑。

　　宝宝什么时候可以吃盐

　　如今家中常用的调味盐多是碘盐，之所以吃盐，除增加食物味道外，是因为碘盐中所含的碘有促进能量代谢，维持基本生命活动，维持脑垂体的生理功能，促进身体和大脑发育等功效。而通过食用碘盐是补碘最科学、最经济的手段。

　　既然碘如此重要，那婴儿宝宝是否要补碘，宝宝什么时候可以吃盐呢?儿童保健专家介绍说，对于1~3岁的宝宝来说每天摄入的碘含量仅为50微克，因而在为他们准备食物时应尽量少放盐。

　　而对于一岁内的宝宝来说，辅食里更没有必要额外添加食盐，因为天然食品如母乳、牛奶中所有的盐分已能满足宝宝身体需要，再额外加盐反而可能对宝宝有害。

　　所以要说宝宝什么时候可以吃盐，答案应该是一岁以后。当宝宝满一岁后，妈妈们可以再炒菜或煲汤期间，待快熟时放些盐。

　　小编提醒：妈妈们切记不要给宝宝食物中过早加盐，也不要过多加盐，因为若辅食中加盐过多，会加重宝宝的肾脏和心脏负担，易造成肾脏和心脏功能受损;而若宝宝从小养成重盐的饮食习惯，长大后不易纠正，而重盐饮食习惯易引起高血压等疾病。[爱吧网]