钙对于强壮婴儿的骨骼和牙齿、促进神经和肌肉功能、帮助血液凝固具有重要作用。在日常生活中婴儿宝宝钙来源主要是饮食，因此妈妈们若发现宝宝有缺钙显现象，就应多给宝宝吃些含钙的食物，今天小编先来介绍下婴儿补钙吃什么好?

　　1、含有有益菌的乳制品

　　1到2岁婴儿每日钙适宜摄入量是600毫克。当奶制品中钙摄入不足时就可让宝宝吃些含有有益菌的乳制品，可强壮宝宝的肠胃，帮助宝宝对钙的吸收。

　　2、酸奶等奶制品

　　婴儿补钙吃什么好?酸奶等奶制品是不错的选择。日常在为婴儿准备水果沙拉时，可在沙拉中加入酸奶;或在煎饼糊、沙拉酱和奶昔中加脱脂奶粉;在土豆泥、蔬菜中加奶酪。

　　3、强化钙的果汁、面包和麦片

　　强化钙的果汁、面包和麦片中含有丰富的钙元素，对宝宝钙的吸收有很大帮助;所以说要问“婴儿补钙吃什么好”，强化钙的果汁、面包和麦片可不能少。

　　4、鱼肝油

　　婴儿补钙吃什么好?也可尝试鱼肝油。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，它可促进肠道对钙的吸收及运转;且在钙吸收的同时，可增加磷的吸收，并在生长的骨骼部位发生钙、磷沉积，使新骨不断形成。

　　5、豆类食品

　　众所周知豆类食品营养价值非常高，且大多豆类都含有数量可观的钙质;因此在为婴儿补钙吃什么好烦恼的妈妈们，不防适当让宝宝多吃些豆类食物。但要注意：过小的婴儿宝宝不能喝豆浆;只有一岁以后的幼儿才能喝，同时还需防止一次喝过多，引起蛋白质过敏。

　　总结：婴儿补钙吃什么好?以上就是小编和几位专家向大家推荐的几种补钙食物。在此小编也要提醒一点：婴儿补钙不是越多越好，过量的钙对宝宝也是有害的。婴儿摄入过多的钙，可能会干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。