宝宝四个月后就可开始尝试辅食，那要想辅食吸引宝宝，不仅需营养好还得味道鲜美，此时佐料就是关键，比如盐。可因盐并不适合月龄小的宝宝食用，因此妈妈们都想知道宝宝什么时候可以吃盐?今天小编为妈咪们解答此问题。
宝宝什么时候可以吃盐
半岁前后是宝宝味觉发育的敏感时期，此时需让宝宝去品尝食物本来的味道，感受不同食物的滋味，这样有利于宝宝建立起对食物的正确感知、形成良好的饮食习惯。到底宝宝什么时候可以吃盐呢?看看下面的介绍。
1)一岁内宝宝辅食无需额为加盐
宝宝什么时候可以吃盐?应该是一岁以后。一岁内宝宝的消化系统、肾脏功能还不完善，对钠的代谢能力很低。
若是6个月内的宝宝此时通过母乳或配方奶粉，和自身代谢的储存，可以获得生长所需足够的钠。6个月~1岁的宝宝可食用天然食品，如蔬菜、水果等，此类食物中已经有充足的盐分。
若再往宝宝辅食中额外添加盐分，使宝宝摄取过多的钠，会加重肾脏的负担，不利于宝宝的发育。
2)一岁后可吃盐，每天约1克
了解完“宝宝什么时候可以吃盐”，妈妈们还需了解宝宝的合理吃盐量。宝宝1岁后，随着肾脏功能和消化系统功能的逐渐发育和增强，面条、稀饭、软饭变成宝宝的主食，此时可开始适当地添加盐。
但添加严格控制分量。一岁左右宝宝每天盐的摄入量应控制在1克左右，最多不能超过2克。之后随着宝宝不断生长，使用量可逐渐增加。妈妈们要谨记：高盐饮食对宝宝身体是有害的。
宝宝什么时候可以吃盐?通过本文的介绍，妈妈们应该能有所了解。总的来说，就是宝宝1岁后才可以适当食用加碘盐，最好是在炒菜或做汤，待快熟或出锅时放盐，这样效果更好。
