怀孕7个月，进入妊娠最后阶段，此时孕妈妈如果营养跟不上，会严重影响到胎宝宝的生长发育，因此饮食方面不能松懈。下面小编为妈妈们送上多款怀孕7个月孕妇晚餐食谱。

　　怀孕7个月孕妇晚餐食谱之北芪炖鲈鱼

　　原料：黄芪50克、鲈鱼500克;生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量

　　做法：

　　1、鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗净;黄芪装入纱布袋内扎紧口。

　　2、将扎好的黄芪和鱼一起共放进锅内，加葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水;用武火上烧沸，然后转文火炖熬至熟即可，也可加少许味精调味。

　　怀孕7个月孕妇晚餐食谱之鲤鱼粥

　　原料：活鲤鱼1条(约500克)、苎麻根20~30克、糯米50克;葱、姜、油、盐适量

　　做法：

　　1、鲤鱼去鳞及内脏，洗净、切片、炖汤。

　　2、苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中;再加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

　　怀孕7个月孕妇晚餐食谱之菠菜煎豆腐

　　原料：菠菜500克、豆腐3块;素油、酱油、糖、味精、盐各适量

　　做法：

　　1、菠菜洗净;豆腐切块。

　　2、锅烧热加油，放豆腐两面煎黄;加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。

　　怀孕7个月孕妇晚餐食谱之茄汁煎鸡排

　　原料：鸡腿300克、洋葱1个、番茄1个、生菜叶1片、甜茄汁50克

　　做法：

　　1、鸡腿去骨，放碗中;腌料拌匀倒入鸡腿内，腌10分钟;洋葱、番茄洗净、切片，放碟边，生菜放在碟底。

　　3、烧镬，下油50克，放鸡腿用中慢火煎熟，取起滤油，切块排入碟中，上面淋上甜茄汁即可。

　　怀孕7个月孕妇晚餐食谱之鱼吐司

　　原料：面包150克、净鱼肉150克、鸡蛋1只、猪油150克;料酒、淀粉、盐、味精、葱、姜少许

　　做法：

　　1、面包去边皮，切成厚4至5毫米的片4块;鱼肉斩成泥，加蛋清、葱、姜、酒、味精一起拌匀;分4份抹在切好的面包上，用刀搭平。

　　2、猪油锅五成热时，放入鱼吐司炸，炸至呈黄色后出锅;每块切成8小块，盘边上加甜酱(甜酱加少许水、糖，用筷拌匀，上笼蒸5分钟，加麻油)。