怀孕8个月应合理增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量，以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，少吃水果，增加钙和铁的摄入。下面小编根据孕妇各方面饮食需要，提供多款孕妇8个月食谱。

　　孕妇8个月食谱1：鸭血豆腐汤

　　材料：鸭血50克、豆腐100克;香菜、高汤、醋、盐、淀粉、胡椒粉各适量

　　做法：

　　1)鸭血、豆腐切丝，放入煮开的高汤中炖熟;

　　2)加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后撤上香菜叶即可。

　　孕妇8个月食谱2：美味火腿粥

　　材料：净嫩鸡1只、粳米300克;葱末、芫荽、精盐、清水适量

　　方法：

　　1)鸡冲洗干净，放开水锅内略烫后捞出;粳米淘洗干净，切碎;

　　2)锅置火上，放适量清水、净鸡、料酒;先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至鸡肉熟烂，把鸡捞出，加粳米，慢煮至粥。

　　孕妇8个月食谱3：橘味海带丝

　　材料：干海带150克、白菜150克;白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量

　　做法：

　　1)干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出，切细丝;白菜切细丝，和海带丝一起码放在盘内，加酱油、白糖、味精和香油，撒人香菜段;

　　2)干橘皮用水泡软、捞出，剁成细碎未，放碗内，加醋搅拌;然后将橘皮液倒入装有海带的盘内拌匀，即可。

　　孕妇8个月食谱4：鱼香肝片

　　材料：猪肝250克、泡辣椒20克、葱25克、蒜15克、酱油15克、姜10克、盐2克、菜油150克、醋10克、绍酒10克、水豆粉30克、汤25克、白糖10克、味精1克

　　做法：

　　1)猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0.3厘米的片，加盐及水豆粉(20克)码匀;姜、蒜去皮、切米粒;葱切成葱花;泡辣椒剁成碎末;

　　2)用1碗水豆粉、绍酒、酱油、醋、白糖、味精及汤对滋汁;

　　3)炒锅置旺火上，下菜油，烧至七成热时，放猪肝炒散;然后倒入泡辣椒、姜、蒜末;待猪肝炒伸展时，下葱花、烹滋汁，最后簸转起锅入盘。

　　孕妇8个月食谱5：果银耳

　　材料：银耳10克;金果、桂花少许、白糖、湿淀粉各适量

　　做法：

　　1)银耳用湿水发1小时，清干净，放入碗内，加水300克，上展用中火蒸2小时;蒸好后，把原汁滤入锅内，加白糖和适量净水，用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。

　　2)鲜果切成指甲大小的块，放锅内煮沸，用湿淀粉调稀勾荧，倒碗内;吃时，碗上铺一层银耳、撒上桂花即可。