西兰花因口感特殊和营养丰富成为人们最喜欢吃的蔬菜之一，也是人们饭桌上必备的菜肴。那么孕妇可以吃西兰花吗?孕妇吃西兰花是好还是坏呢?让我们一起来看看吧!

　　西兰花的营养价值和成分：

　　孕妇可以吃西兰花吗?在解答这个问题之前，让我们先来了解一下西兰花的营养价值和成分吧!西兰花富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等22种人体所需的营养元素，营养十分全面。科学验证，常常吃西兰花有防癌抗癌、补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃的疗效。听到这，你是不是更想知道“孕妇可以吃西兰花吗”这个问题的答案呢，那就赶紧来看看吧!

　　孕妇可以吃西兰花吗?专家解答

　　孕妇可以吃西兰花吗?专家指出孕妇可以吃西兰花，而且常吃西兰花还有以下6点好处哦!

　　1)防癌抗癌

　　防癌抗癌是西兰花最显著的功效。西兰花的菜花中含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病概率。

　　2)保护胎儿心脏

　　面对“孕妇可以吃西兰花吗”这个问题，专家指出孕妇吃西兰花可以保护胎儿的心脏哦!因为西兰花含有一种叫SGS的物质，有稳定孕妇的血压、缓解焦虑的作用，从而起到保护胎儿心脏的良好功效。

　　3)增强孕妇抵抗力

　　西兰花的维生素C含量是番茄的4倍，所以孕妇吃西兰花可以提高孕妇免疫力，防止感冒等，同时保证胎儿不受病菌感染。

　　4)清化血管

　　西兰花的菜花中含有丰富的类黄酮，而类黄酮除了有防止感染的作用外，还有良好的血管清理的作用。所以孕妇吃西兰花有阻止胆固醇氧化以及防止血小板凝结成块的功效。

　　5)增强肝脏的解毒能力

　　西兰花含有丰富的抗坏血酸，血酸可以增强肝脏的解毒能力的功效，从而提高肌体免疫力。听到这，你还对“孕妇可以吃西兰花吗”这个问题有困惑吗?

　　6)避免胎儿畸形

　　西兰花富含叶酸，孕妇吃西兰花可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形的危害。所以如果你要问小编”孕妇可以吃西兰花吗“，我是极力推荐你吃哦!

　　温馨提示：孕妇应适量吃西兰花

　　我们知道“孕妇可以吃西兰花吗”这个问题的答案是肯定的，但是小编建议各位孕妈们，西兰花别一次性吃太多，对身体记忆宝宝的健康都不好，因为西兰花是凉性蔬菜。建议孕妇在怀孕期间每周吃3次西兰花，每次200克即可。