鹌鹑蛋因其价格实惠，营养丰富而深入人心。是人们饭桌上的美味佳肴，也是人们早上的美味早餐。那么怀孕后孕妇可以吃鹌鹑蛋吗?鹌鹑蛋对胎儿的健康是否有影响呢?今天小编和几位专家一起来解答你的问题哦!

　　鹌鹑蛋的成分与营养价值：

　　如果你想知道“孕妇吃鹌鹑蛋好吗”这个问题的答案，不妨先来了解鹌鹑蛋的营养价值与功效。鹌鹑蛋味甘，性平，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、硫胺素、核黄素、维生素E等接近20多种营养成分。鹌鹑蛋有补气益血、强身健脑、强筋壮骨、治疗贫血、补充营养、促进代谢的功效。

　　孕妇吃鹌鹑蛋好吗?专家解答

　　孕妇吃鹌鹑蛋好吗?专家解答怀孕期间孕妇可以吃鹌鹑蛋，而且吃鹌鹑蛋还有以下的好处：

　　1)补充人体所需的元素

　　鹌鹑蛋含有接近20种人体所需的营养元素，孕妇吃了有助于补充人体所需元素。尤其是蛋白质的含量特别高，100克鹌鹑蛋中就有含蛋白质12.8克。所以鹌鹑蛋特别适合孕妇食用。

　　2)防治孕期高血压

　　面对“孕妇吃鹌鹑蛋好吗”这个问题，答案是肯定的。鹌鹑蛋不但是营养滋补佳品，还是治疗许多疾病的良药。由于其含有维生素P等成分，孕妇吃了有防治孕期高血压的功效。

　　4)促进胎儿大脑发育

　　鹌鹑蛋磷脂的含量高，磷脂有助于脑部发育。所以如果你要问小编“孕妇吃鹌鹑蛋好吗”，小编可以告诉你，孕妇吃鹌鹑蛋可以促进胎儿的大脑发育。建议孕妇可以每天吃3~4个鹌鹑蛋最佳。

　　温馨提示：孕妇不宜过量食用

　　孕妇吃鹌鹑蛋不宜过量食用。因为鹌鹑蛋黄含胆固醇高，所以不能过量吃，否则会引起孕期高胆固醇，一般一天3~4个最佳。