怀孕8个月后，饮食上注意尽量清淡，少吃盐和酱油，保证质量、品种齐全。以下是小编精选的多款美味可口的怀孕8个月食谱，妈妈们一起来学习制作吧!

　　怀孕8个月食谱1：莲子鸡头粥

　　原料：塘莲子50克、鸡头米50克、糯米100克、鲜莲叶1张、桂花卤10克、糖150克、清水1500克

　　做法：

　　1)鲜莲叶洗净，用开水烫过;

　　2)糯米洗净，放锅内，加空心糖莲子、鸡头米及清水，上火烧开;再转用小火煮成粥;

　　3)粥好撤火，覆以鲜莲叶，盖上盖，5分钟后，拿掉莲叶，加入白糖、桂花卤即可。

　　怀孕8个月食谱2：时椒洋葱炒鹅胗

　　原料：鹅胗250克、洋葱1个、青红椒2个、蒜茸少许、食盐适量、胡椒粉少许、上汤1汤匙、芡汁半汤匙、花生油500克

　　做法：

　　1)将鹅胗剖开、洗净、剥去黄色内膜、横切厚片、剞花，用食盐、生粉略腌;洋葱切件;青、红椒切件;

　　2)起锅烧油至六成油温，放鹅胗片拉油至刚熟，捞起沥干油分;

　　3)起锅煎香蒜茸，放洋葱件、青红椒件爆炒，注入上汤，放鹅胗，加食盐、胡椒粉调味炒匀;然后推入芡汁旺火收汁，淋包尾油上碟即可。

　　怀孕8个月食谱3：蜜汁甜藕

　　原料：藕750克、糯米150克、蜜莲子25克、蜂蜜50克、白糖200克、淀粉15克、蜜桂花5克

　　做法：

　　1)藕洗净，切去一端藕节;糯米用清水漂洗干净，浸泡2小时，捞起晾干;

　　2)藕孔内灌入糯米，边灌边用筷子顺孔向内戳，使糯米填孔;然后从中剖开，切成0.7厘米厚的块，整齐摆入碗中，加白糖125克;再放入笼屉，置旺火上蒸10分钟;再入笼屉上火蒸30分钟，取出，用清水浸泡2分钟，撕去藕皮晾干，切去一端藕节。

　　3)待糖溶化取出，扣入盘内;再将炒锅置火上，放清水50克、白糖75克、蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸，用调稀的湿淀粉勾荧，起锅浇在藕块上即可。

　　怀孕8个月食谱4：海带瘦肉汤

　　原料：水发海带100克、猪瘦肉50克、胡萝卜25克、花生油30克、酱油15克、精盐2克、味精1克、花椒水、葱、姜、蒜、鸡汤(或水)各适量。

　　做法：

　　1)猪肉切成细丝;海带洗净，卷成卷切成细丝;葱、姜分别切成丝;胡萝卜去皮、切细丝;蒜切片。

　　2)炒锅置火上，放花生油烧热，下葱丝、姜丝、蒜片炝锅，放八猪肉丝煸炒;炒至肉丝变白时，加酱油，加鸡汤(或水)、精盐、海带丝、胡萝卜丝;烧沸后撇去浮沫，调好口味，放味精，盛入汤碗内即可。

　　怀孕8个月食谱5：银鱼豆芽

　　原料：银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克

　　做法：

　　1)银鱼焯水、沥干;豌豆煮熟;

　　2)炒锅加油，爆香葱花;然后下黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝翻炒;略炒后加煮熟的豌豆，可调成糖醋昧。