小宝宝在妈妈的肚子里一天天地长大，随着骨骼的发育，对钙元素的吸收和需求都越来越高。此时的准妈妈们就需要多补充些含钙量高，容易吸收的钙片，那到底孕妇吃什么钙片好呢?今天小编带大家去了解一下。
孕妇吃什么钙片好?不同体质选择不同
孕妇吃什么钙片好?对此孕妇应根据自己身体吸收情况和生活习惯等综合考虑，选择最合适自己的，才能达到比较良好的补钙效果，下面来详细了解。
1. 身体吸收条件好的孕妇，可以选用固体的片剂钙片，因为这种钙片的含量相对较高，成分也比较稳定，携带起来也方便很多。
2. 对于肠胃功能不好，容易便秘和吸收情况一般的孕妇，则建议选用液体补钙方式，比如液体钙胶囊，或者是葡萄碳酸钙口服液等。
孕妇服用钙片注意事项
1)注意补钙时间和剂量
孕妇在补钙时不能过于心急，一定要循序渐进，每天补钙的剂量不要超过600-800mg，可分为两到三次服用，以达到均衡吸收的效果。此外，每天早晚补充钙更容易让身体吸收，所以尽量在早饭和晚饭后服用。
2)注意服用钙片的方式
孕妇在服用钙片或含钙口服液时，一般都是通过开水或直接口服。在此小编也建议大家可以间隔性地配上热牛奶或热豆浆，这样能够提高身体对钙元素的吸收程度，也降低了便秘的可能性。
小编总结：介绍完孕妇吃什么钙片好?小编还想说，除了直接服用钙片之外，孕妇还可从膳食中获取钙，比如牛奶、各种豆制品、蔬菜、坚果、海带、虾皮、紫菜、鸡蛋、木耳、海鱼等。
