俗话说，“一只榴莲三只鸡”，这句话足以看的出，榴莲的营养有多丰富，所以很多人都会购买榴莲，给产妇吃，那么哺乳期可以吃榴莲吗?就让小编为你解答吧!

　　榴莲的营养成分与价值：

　　哺乳期可以吃榴莲吗?在知道这个问题的答案之前，我们先来了解一下榴莲的营养成分与价值吧!榴莲富含水分、蛋白质、脂肪、膳食纤维、灰分、碳水化合物、膳食纤维等多种营养成分;常吃榴莲有促进食欲、补充营养、强身健体、滋阴补阳的功效哦!

　　哺乳期可以吃榴莲吗?专家解析

　　哺乳期可以吃榴莲吗?专家指出哺乳期可以适量吃榴莲，而且还有如下好处哦!

　　1)滋阴养颜

　　哺乳期的产妇可以适量吃榴莲，特别是刚分娩的产妇，身体非常虚弱，适量吃榴莲，可以补充营养，滋阴养颜哦!

　　2)促进食欲

　　榴莲富含膳食纤维，其有助于促进肠胃蠕动，有开胃、促进食欲的功效。所以哺乳期产妇是可以适量吃榴莲的。但是由于榴莲属热性水果，500克榴莲就含有500千卡的热量，所以产妇不宜一次性吃太多，每周最多100克为宜。

　　在专家介绍完“哺乳期可以吃榴莲吗”，我们知道哺乳期可以适量吃榴莲，但是不能一次性吃太多哦，不然热量会通过乳汁传给宝宝，会导致宝宝上火。