孕妇吃夜宵一种有很多不利之处的举动，怀了孕的女性最好不要吃宵夜，因为会给自己和宝宝带来不利。下面就来看看有哪些不利吧!

　　不利一、导致准妈肥胖

　　其实大家都知道吃宵夜是一种最容易长胖的方式之一。女性怀孕本就是一个人要吃两个人的食物，平时已经要摄入很多营养物质了，如果还每天晚上吃宵夜的话，那进入身体的食物就更多了，加上孕妇身体笨重行动不方便从而运动量少，过多的食物得不到充分消化利用会堆积在身体内，久而久之会让孕妇变得肥胖起来。

　　到了晚上人的身体内很多器官它们也需要休息，所以它们的运动速率变慢、代谢也会变慢，热量消耗也就变少，使得多余的热量转化成脂肪存在体内，增加体重，一天两天你也许感觉不到什么变化，但是等到你发现不对时可能已经来不及了。

　　不利二、影响准妈睡眠

　　孕妇吃宵夜还会影响晚间睡眠质量。本来人体就适应了白天活动晚上休息的模式，如果孕妇晚上吃宵夜的话，会增加肠胃的负担，使肠胃不能再夜间得到休息，会影响孕妇睡眠，孕妇会睡不好或者失眠。

　　不利三、对宝宝营养补充无利

　　孕妇孕期是要摄入大量营养物质的，但并不意味着要通过晚上吃夜宵来加大营养摄入量。相关研究表明，孕妇吃夜宵对宝宝的营养补充是没有帮助的，产妇体重过胖生下的小孩并不会比体重轻的产妇生下的小孩重，所以说并不是吃得越多宝宝的营养就能得到更多的补充，一切都要看宝宝自身的吸收才行。

　　不利四、不利于孕妇营养均衡摄入

　　孕妇晚上食用的宵夜晚上得不到充分的消化，会让孕妇一直有一种饱的感觉，白天就会选择吃少一些，从而使某些营养物被忽略，得不到及时补充，照此长期循环下去，会造成孕妇营养物摄入不均衡，不利于宝宝营养均衡发育。

　　孕妈们你们也想吃得健康吧?你们也不想长胖吧?你们也想宝宝得到均衡营养吧?你们也想睡个好觉吧?那就戒掉吃夜宵的习惯吧!