怀孕之后孕妈们的饮食就变得更加小心了，每一款食物都是精挑细选的。那孕妈妈你知道怀孕后吃什么对孕妇最好吗?今天小编就来给你们解答。

　　1、最佳防孕吐食物

　　怀孕之后孕妈妈都要忍受孕吐的折磨，那预防孕吐吃什么最好的呢?能有效防止孕吐的食物中以富含维生素的食物是最好的，尤其是以柠檬汁和土豆片为佳。这是因为柠檬汁和土豆片中相对于其他食物而言含有多种维生素，对于孕妈预防、缓解孕吐有着很强的效果。

　　2、最佳防早产食物

　　早产也大家不喜闻乐见的，那孕妈预防早产吃什么最好呢?其实早产也没有那么可怕只要孕妈用心就能找到预防的办法，当然预防预产最便捷、最安全、最健康的方法就是饮食了。那孕妇预防早产吃什么食物最好呢?有关研究表明在众多食物中孕妈妈吃鱼预防早产是最有效的哦!

　　3、最佳分娩食物

　　怀胎十月宝宝终于出生了，那最佳分娩的食物又是什么呢?分娩是需要产妇大量体力支持的，因此对于即将分娩的孕妈妈来说甜食无疑是最好的事物了，其中以巧克力最佳哦!即将临盆孕妈妈吃上几块巧克力能给孕妈提供更多体力，因而能缩短产程帮助顺利分娩。

　　4、最佳饮品

　　孕妈妈除了吃还要喝呢，那孕妈妈的最佳饮品是啥呢?对于孕妈妈来说最佳饮品就是绿茶了。喝茶已经不单单是一种修生养性的方式了更是一种达到更高健康状态的途径，尤其是绿茶特别适合孕妈妈饮用。绿茶中含有丰富的营养元素不仅仅能预防孕期贫血而且对胎儿的发展也有很大的促进作用，不过孕妈妈不宜饮浓茶。

　　5、最佳零食

　　除了吃吃饭、吃吃水果，孕妈妈还会通过吃吃零食来补充孕期营养，那什么是孕妇的最佳零食呢?孕妇吃零食以坚果类零食最佳，比如核桃和南瓜子。想必孕妈妈都知道想要宝宝聪明就一定的补充DHA，因此核桃就会派上用场了，因为核桃里面就含有丰富的DHA，孕妈吃核桃能促进宝宝大脑的发育哦!还有南瓜子它的优势就在于它营养比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等多种营养物质。

　　营养价值高的食物是非常多的，孕妈们一定学会综合、全面考虑选择最佳的食物哦!