新妈妈你也会有产后生痔疮的烦恼吗?产后痔疮到底用什么方法来应对呢?想必这是很多新妈妈都想知道的，那就和小编一起来想想招吧!

　　1. 尽早活动、常锻炼

　　产后之所以容易出现痔疮的大一原因就是因为分娩之后准妈妈一直躺在床上没有活动量的缘故，因此预防或者是缓解产后痔疮，新妈妈在产后应该尽早进行活动，多多进行身体锻炼不仅可增强肠道蠕动，预防便秘，有效应对痔疮，更有助于产后身体的恢复。

　　2. 勤换内裤、勤洗澡

　　分娩之后新妈妈阴部都会有恶流流出，这个时候新妈妈就应该注重肛门的清洁，勤换内裤、勤洗浴，这样既能够避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔形成。新妈妈可以早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，并用高质量且柔软的毛巾擦干。

　　3. 多吃蔬果、多喝水

　　分娩之后新妈应该多吃水果蔬菜、多喝水，这不仅仅是补充身体的营养更是为了预防或者是缓解产后痔疮的缘故。因为分娩新妈妈会造成大量血液流失，引发肠道津液水分不足，最终造成便秘的情况，因此新妈妈就要多喝水增加肠道的水分，便于肠胃的通常与消化，避免痔疮。新鲜的水果蔬菜中含有大量促进肠胃消化的纤维素，可预防便秘与痔疮的形成。

　　4. 定时排便、好习惯

　　防止痔疮形成或者是缓解痔疮症状都是需要新妈妈养成定时排便的好习惯的。生产之后新妈妈一定要尽快恢复排便的习惯，一日内最少要排大便一次。建议产后新妈第一次进行排便时使用开塞露润滑粪便，这样能够避免新妈排便时出现撕伤肛管皮肤而发生肛裂的现象。

　　5. 少食辛辣、精细食物

　　新妈应对产后痔疮饮食也是重点，新妈妈产后应该少食用辛辣、精细的食物，避免引起痔疮的出现哦!因为这些食物会吸收肠道中的水分，引起大便干结且少量，这样是极易引起痔疮的出现的。

　　生完宝宝之后新妈妈就最好做好预防痔疮形成的准备，避免遭受便秘、痔疮之苦哦!