每个婚礼都是新娘的梦想，是展现自己最美丽的一面的神圣时刻，每位新娘都自己是最靓丽的公主，等待心目中王子的出现，带领新娘步入婚礼的殿堂。

　　只是童话中的公主大都比较苗条，而现实中的公主吃的都比较好，因此要想展现出最美的身姿，千挑万选了一件颜色、款式、剪裁都完美的婚纱，却发现拉链却拉不上，那种感觉会让人苦恼。凡事没有十全十美，虽然不可能每一位准新娘都变成魔鬼身材，可是采取一定的措施来塑造一下自己的身材还是做得到的，以下是几种减肥方法，希望可以帮助每一位新娘秀出玲珑的曲线。

　　1、多运动，特别是有氧运动

　　要想瘦身减肥，一个是管住嘴，一个是勤动腿，想要瘦，要有耐心，有行动力，一定不能太懒惰，能动就不要停、能站就不坐、能坐就不躺，平常多做有氧运动，利用上下楼爬楼梯、走路、干家务等日常活动，帮助燃烧脂肪。不一定非要上健身房或者练瑜伽，但是找一个教练设计一套专业的训练计划还是很必要的。有氧运动包括快步走、韵律操、游泳等，都是不错的选择。

　　2、管住嘴，平常只吃八分饱

　　加班熬夜是现代人的通病，忙完了吃点宵夜也算对自己的一种犒劳，可是对身材却是一大杀手，想要减肥，可得下定决心远离宵夜的诱惑!最好晚餐在五六点就吃完，晚上绝对不要再进食，只喝水或者吃少量水果。同时远离油炸、高甜份的高热量美食，只吃八分饱，刚开始或许会很难忍受，不过慢慢也会习惯的。窈窕是要付出代价的，为了能美美地呈现体型，就看耐力了。

　　3、减肥饮食结构的调整

　　有一种减肥建议是把蛋白质和淀粉的摄入时间进行调整和间隔，消化系统消化蛋白质、淀粉的时间不一样，分解蛋白质可花上6-8小;分解淀粉只需要3-4小时。如果蛋白质和淀粉不分，身体就要分泌不同的酶去分别消化蛋白质与淀粉，消化时间会延长。如果能将所摄取的食物单纯化，分开吃淀粉质配蔬菜;或只吃蛋白质配蔬果，那么消化工作将加快食物的分解速度，自然就不会囤积引起肥胖。至于汉堡、卤肉饭、鱿鱼羹、肉羹、炸鸡排、炸鸡、鱼丸、贡丸、担仔面之类的食物，看起来脂肪并不一定很多，但是因为都属于配合了蛋白质与淀粉的食物，因此摄入就很容易使体重超标。

　　塑造轻盈完美的身材其实并不难，很多怀着满腔热情毅然减肥的新娘，只是因为方法不合适、不够坚持而半途而废了。坚持才是胜利，只有坚持正确的方法，才会拥有理想中的完美身材。